Syndrom vyhoření a jeho prevence

.

Syndrom vyhoření je psychický stav, kdy je člověk dlouhodobě vyčerpaný. Tvoří jej samozřejmě velké množství symptomů, a to emoční, postojové a mezilidsko – vztahové. Člověk se cítí sklíčeně, popudivě, bezmocně, pociťuje nechuť k práci, zapomíná, není soustředěný a nechce pracovat s lidmi. Stejně jako u jiných nemocí je i u tohoto problému důležité mu předcházet, což je mnohem jednodušší než jej složitě léčit.

Syndrom vyhoření ohrožuje většinu profesí, které mají v náplni práce sociální interakci s dalšími lidmi. Velice často se objevuje u lékařů a zdravotního personálu, u pracovníků v sociálních službách a v podobných profesích.
chlap ve stresu

Prevence syndromu vyhoření spočívá především v dobré psychohygieně a v dostatečném odpočinku, neméně důležitá je také motivace ohroženého pro práci.

·         Psychohygiena – péče o sama sebe je nejdůležitější částí prevence syndromu vyhoření. Nežijte jenom prací, věnujte se sami sobě, sportujte, pasivně i aktivně odpočívejte, pokud se na to cítíte, najděte si vrbu. Pokud se budete cítit psychicky dobře, pak budete méně ohrožení syndromem vyhoření.

·         Motivace – motivace pro práci je velice důležitá. Největším problémem je, pokud člověk dělá svoji práci jenom kvůli penězům nebo protože nemá jinou možnost. Každý z nás má nějaké motivační faktory, jak vnitřní tak vnější a ty tvoří celkovou motivaci. Dělejte tedy práci, kterou máte rádi a nedělejte nic, co dělat nechcete. Ušetříte si spoustu stresu.

·         Vztahy na pracovišti – vztahy na pracovišti jsou další důležitou součástí našeho života. S kolegy trávíme podstatnou část dne, a pokud spolu nevycházíme, je pro nás pracovní doba o to těžší. Prostě https://www.myweb3.cz/spokojenost-v-praci/ je pro prevenci syndromu vyhoření základem.
žena se syndromem vyhoření

Syndrom vyhoření se léčí poměrně těžce. Rozvinutý syndrom vyhoření musí napravit psycholog, popřípadě psychiatr protože k onemocnění se mohou přidružit třeba deprese, sebevražedné myšlenky či rezignace.

Syndrom vyhoření a jeho prevence
4.5 (90%)2
.